بورسیت آرنج + علائم و درمان

آناتومی بدن انسان ها به طور کلی یکسان است. از این رو در انتهای آرنج تمام انسان ها استخوانی وجود دارد، که اگر در این قسمت یک کیسه نازک از مایع تشکیل شود آن را بورسیت آرنج می نامند. بورس ها اصولا در نزدیک ترین قسمت به مفصل، عضلات، استخوان ها و تاندون ها ایجاد می شوند و به صورت بالشتکی از مایع دیده می شوند. 

ایجاد هر نوع ناراحتی در اندام بدن می تواند ناراحتی های زیادی را برای انسان ها به همراه داشته باشد. پس برای آن که بتوان ناراحتی های ایجاد شده بر روی اعضای بدن انسان را به راحتی برطرف کرد، لازم است با علائم بروز این مشکلات و روش های درمان آشنا شوید.

بورس آرنج چیست؟

بورسیت آرنج، به التهاب بورس‌های مفصل آرنج گفته می‌شود. بورس‌ها کیسه‌های کوچکی پر از مایع هستند که مانند یک بالشتک بین استخوان‌ها، تاندون‌ها و عضلات عمل می‌کنند تا اصطکاک را کاهش دهند و حرکات مفاصل را روان‌تر کنند.

بورس آرنج یکی از مشکلاتی است که می تواند ناراحتی های زیادی را برای انسان ها به همراه داشته باشد. 

بورس در قسمت آرنج به پوست این اجازه را می دهد که ملتهب شده و حالت دردناکی پس از ایجاد مایعات اضافی در این قسمت به وجود آورد. البته لازم به ذکر است که مشکل بورسیت در قسمت های دیگر بدن همچون شانه، پاشنه، لگن و زانو نیز دیده می شود. پس برای درمان و پیشگیری از بروز چنین مشکلی باید اطلاعات دقیقی در خصوص بورسیت آرنج داشته باشید. 

علت بروز بورسیت آرنج

علت بروز بورسیت آرنج می‌تواند متنوع باشد و عوامل مختلفی می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. این عوامل شامل موارد زیر می‌شوند:

آسیب‌ها و ضربه‌ها

ضربه مستقیم به آرنج یا زمین خوردن می‌تواند به بورس‌های آرنج آسیب بزند و باعث التهاب آنها شود.

استفاده مکرر و زیاد

انجام حرکات تکراری یا فشار مداوم روی آرنج می‌تواند منجر به تحریک و التهاب بورس‌ها شود. فعالیت‌هایی مثل تکیه دادن طولانی مدت روی آرنج، انجام ورزش‌های خاص یا کارهایی که نیاز به خم کردن و کشیدن مکرر آرنج دارند، از جمله علل شایع هستند.

عفونت‌ها

در برخی موارد، عفونت‌های باکتریایی می‌توانند بورس‌ها را آلوده کرده و باعث التهاب آنها شوند. این وضعیت به نام بورسیت عفونی شناخته می‌شود.

بیماری‌های سیستمیک

بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، نقرس یا سایر بیماری‌های التهابی می‌توانند باعث بروز بورسیت شوند.

فشار مداوم

افرادی که به صورت مداوم به آرنج خود فشار می‌آورند، مثل کسانی که زیاد به آرنج خود تکیه می‌دهند یا روی سطح سختی کار می‌کنند، بیشتر در معرض خطر بورسیت آرنج هستند.

شناخت این عوامل می‌تواند به پیشگیری از بورسیت آرنج کمک کند. در صورت بروز علائم بورسیت، مشاوره با پزشک و اجرای تدابیر درمانی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

مهمترین علائم بورسیت آرنج چیست؟

بیشتر افرادی که در قسمت آرنج خود همیشه درد احساس می کنند، ممکن است به دلیل وجود یک توده دردناک در قسمت آرنج آن ها باشد. این توده که با نام بورسیت آرنج نیز شناخته می شود می تواند شرایط دردناکی را برای فرد به همراه داشته باشد. در صورتی که شخصی یکی از علائم بروز این مشکل را بر روی بدن خود مشاهده کند، لازم است به پزشک مراجعه نموده و اقدام به درمان مشکل بورسیت خود نماید. 

از جمله مهمترین علائمی که می توانیم برای بروز مشکل بورسیت آرنج بیان کنیم، بروز حالت قرمزی و تورم در آرنج، سفت و سخت شدن استخوان آرنج، درد در زمان حرکت دادن دست یا وارد کردن فشار به آرنج، احساس درد شدید در این ناحیه است. معمولا افرادی که به این بیماری دچار می شوند به طور ناگهانی در قسمت آرنج خود تورم احساس می کنند که این تورم در برخی مواقع نیز با گذشت زمان بروز می کند. 

افرادی که در قسمت آرنج خود ناتوانی احساس می کنند، یا در زمان حرکت دادن دست به طور ناگهانی توان حرکت ندارند، بهتر است به بهترین کلینیک درد مراجعه کنند. البته برخی دیگر از افراد نیز ممکن است با مشاهده تورم و قرمزی در ناحیه آرنج و درد در زمان های مختلف نیاز به مراجعه پزشک متخصص برای تشخیص علت بروز این مشکل داشته باشند. 

دلایل مختلفی می تواند منجر به بروز بورسیت آرنج در بدن شود. از جمله این دلایل تکیه دادن طولانی مدت به آرنج است. در صورتی که تمامی احتیاط های لازم را برای سلامتی خود انجام دهید، مسلما با مشکلاتی همچون بورس آرنج مواجه نخواهید شد.

نحوه تشخیص بورسیت آرنج

تشخیص بورسیت آرنج معمولاً توسط پزشک با توجه به تاریخچه بیمار و معاینه فیزیکی انجام می‌شود. در مواردی نیاز به تست‌های تکمیلی هم وجود دارد. روش‌های مختلف تشخیص بورسیت آرنج شامل موارد زیر می‌شوند:

تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی

پزشک با بیمار درباره علائم، شدت و مدت زمان آن‌ها صحبت می‌کند و همچنین فعالیت‌ها یا آسیب‌های اخیر را بررسی می‌کند. سپس، معاینه فیزیکی آرنج انجام می‌شود تا ورم، قرمزی، حساسیت و محدودیت حرکت مفصل بررسی شود.

تصویربرداری

روش های تصویر برداری نیز به تشخیص این بیماری کمک می کنند. این روش ها عبارتند از:

اشعه ایکس (رادیوگرافی)

این تست به‌طور مستقیم بورسیت را نشان نمی‌دهد اما می‌تواند برای تشخیص سایر مشکلات مانند شکستگی یا آرتروز مفید باشد.

سونوگرافی

می‌تواند برای مشاهده التهاب و میزان مایع در بورس‌ها مفید باشد.

MRI

در موارد پیچیده‌تر، MRI می‌تواند جزئیات بیشتری از بافت نرم و ساختارهای اطراف مفصل را نشان دهد.

آزمایش مایع بورس

در صورت وجود عفونت یا برای تشخیص دقیق‌تر، پزشک ممکن است از مایع موجود در بورس نمونه‌برداری کند. این کار به وسیله یک سوزن و تحت شرایط استریل انجام می‌شود. مایع نمونه‌برداری شده برای بررسی عفونت یا وجود کریستال‌های ناشی از بیماری‌هایی مثل نقرس مورد آزمایش قرار می‌گیرد.

آزمایشات خون

این آزمایش‌ها ممکن است برای بررسی علائم عفونت یا بیماری‌های التهابی دیگر مثل آرتریت روماتوئید و نقرس استفاده شوند.

ترکیبی از این روش‌ها به پزشک کمک می‌کند تا تشخیص دقیقی از بورسیت آرنج بدهد و برنامه درمانی مناسبی را تدوین کند.

بهترین روش های درمان بورس آرنج 

برای مدیریت انواع درد به خصوص برای درمان بورسیت آرنج وجود دارد. به طور کلی افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند پس از چند هفته می توانند مشکل بورس آرنج خود را درمان کنند. اما احتمال برطرف شدن برافروختگی بورسیت آرنج کم بوده و از این  رو لازم است زمان زیادی برای درمان این مشکل صرف کنید. از جمله روش های مناسب برای درمان بورس آرنج باید به موارد زیر اشاره کرد: 

استفاده از کمپرس یخ

سرد کردن ناحیه آرنج می تواند تورم ناشی از بورسیت را کاهش داده و جریان خون در ناحیه مورد نظر را افزایش دهد. سرما درمانی در اصل یک روش تسکین موقت برای مشکل بورس آرنج است که می تواند برای چند دقیقه ای درد ناحیه آرنج را تسکین دهد. بهتر است این نکته را به خاطر داشته باشید که کمپرس یخ را نباید به صورت مستقیم بر روی محل آرنج قرار دهید. این مسئله می تواند به پوست آسیب رسانده و مشکلات دیگری را برای شما به همراه داشته باشد. 

تغییر نوع فعالیت های بدنی

ورزشکارانی که فعالیت های بدنی شدیدی دارند معمولا نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض مشکل بورسیت آرنج هستند. از این رو این دسته از افراد بهتر است فعالیت های بدنی خود را تغییر داده و استراحت کنند. البته بهتر است برای این کار با متخصص ارتوپد مشورت کرده و در خصوص این که انجام چه کارهایی برای بورس آرنج مشکلی ندارد، از ایشان مشورت بگیرید.

استراحت کردن

شاید ساده ترین و بهترین روش برای التیام درد ناشی از بورسیت آرنج، استراحت دادن به مفصل آرنج باشد. بورسیت در ناحیه آرنج معمولا در مواقعی اتفاق می افتد که شخص اقدام به انجام حرکات تکراری نماید. اشخاصی که ورزش هایی همچون تنیس یا گلف انجام می دهند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری بورسیت آرنج هستند. در صورتی که این افراد به میزان مناسبی استراحت نکنند، نمی توانند مشکل بورس آرنج خود را برطرف کنند. 

انجام تمرینات فیزیوتراپی

برای آن که بتوانید عضلات ناحیه آرنج را تقویت کنید، تا بتوانید درد ایجاد شده در این قسمت را به راحتی کاهش دهید، بهترین روش انجام تمرینات فیزیوتراپی است. معمولا پزشکانی که به سلامت بیماران خود اهمیت می دهند، در کنار رژیم ورزشی مناسب، مراجعه به مراکز فیزیوتراپی را نیز به آن ها پیشنهاد می دهند. تا بتوانند درد ناشی از بورسیت آرنج را کاهش دهند. 

انجام جراحی بورسیت آرنج

برخی از افراد قادر نیستند با انجام روش های مختلف غیر از جراحی، بورس را از ناحیه آرنج خود تخلیه کنند. از این رو این دسته از افراد نیاز به انجام جراحی خواهند داشت. پزشک متخصص با استفاده از بی حسی موضعی، سوزنی را در محل ملتهب شده بورسیت آرنج تزریق کرده و مایع را از این ناحیه خارج می کند. البته در برخی از موارد نادر امکان خارج کردن مایع بورس از این ناحیه وجود دارد. در صورتی که بورسیت آرنج در طی 6 تا 12 ماه ادامه داشته باشد، پزشک انجام جراحی را به فرد پیشنهاد می دهد. 

راهکار مناسب در پیشگیری از بورس آرنج 

به طور کلی باید بگوییم که پیشگیری از بروز بورسیت آرنج ممکن نیست. اما می توان با انجام برخی مراقبت ها، از شدت یافتن این بیماری و مشکل کاست. برای این کار بهتر است از برداشتن و حمل بارهای سنگین جلوگیری نموده و استرس کمتری به مفصل خود وارد کنید. از سوی دیگر نیز بهتر است از انجام تمرینات ورزشی و عضله ساز که می تواند منجر به ایجاد آسیب به آرنج شود، دوری کنید. 

در اینجا چند راهکار برای پیشگیری از بورسیت آرنج آورده شده است:

اجتناب از فشار مداوم

از تکیه دادن طولانی مدت روی آرنج‌ها خودداری کنید. اگر شغلی دارید که نیازمند استفاده مکرر از آرنج‌ها است، از پدهای نرم یا محافظ‌های آرنج استفاده کنید.

حرکات مکرر را کاهش دهید!

از انجام حرکات تکراری که باعث فشار به آرنج می‌شود، اجتناب کنید یا به صورت منظم استراحت کنید تا به آرنج‌ها فرصت استراحت بدهید.

استفاده از تکنیک‌های صحیح

در فعالیت‌های ورزشی و کارهای روزانه از تکنیک‌های صحیح استفاده کنید تا از فشار اضافی بر آرنج جلوگیری کنید. در ورزش‌هایی که نیاز به استفاده از آرنج دارند، مثل تنیس یا گلف، تکنیک‌های صحیح را یاد بگیرید و از مربی کمک بگیرید.

تمرینات تقویتی

عضلات اطراف مفصل آرنج را با تمرینات مناسب تقویت کنید. تقویت عضلات می‌تواند فشار روی بورس‌ها را کاهش دهد و از التهاب جلوگیری کند.

گرم کردن و کشش

قبل از انجام فعالیت‌های بدنی سنگین یا ورزش، بدن خود را با حرکات کششی و گرم کردن آماده کنید. این کار به کاهش خطر آسیب‌های ناگهانی کمک می‌کند.

محافظت در برابر آسیب

از تجهیزات حفاظتی مناسب در ورزش‌ها و فعالیت‌های کاری استفاده کنید تا از آسیب به آرنج جلوگیری کنید.

مراقبت از عفونت‌ها

در صورت بروز هرگونه زخم یا آسیب در نزدیکی مفصل آرنج، مراقب عفونت باشید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.

با رعایت این نکات می‌توانید خطر بروز بورسیت آرنج را کاهش دهید و سلامت مفاصل خود را حفظ کنید.

سوالات متداول درمان بورسیت آرنج

در نهایت…

بیماری بورسیت آرنج یکی از بیماری های شایع در میان انسان ها است که در اثر فعالیت های سنگین ممکن است به وجود آید. در این بیماری شخص در ناحیه آرنج خود با درد و ناراحتی مواجه می شود که این مسئله ناشی از تجمع مایع در این ناحیه از بدن است. برای برطرف کردن این مشکل نیز روش های درمانی مختلفی وجود دارد که می تواند مناسب باشد.